Avrai sentito sicuramente parlare della mindfulness: ecco tutto quello che ti servirà conoscere. 1 – Mindfulness: di cosa si tratta?...

Come si medita? Non è semplice rispondere a questa domanda, la cosa più importante da fare all’inizio è distinguere cosa...

Hai letto che ha numerosi benefici sul corpo, sul sistema nervoso e sulle nostre emozioni; hai sentito che è una...

La meditazione è, come tutte le pratiche, qualcosa che si apprende con l’esercizio e la pratica appunto. Per imparare come meditare, bisogna meditare spesso...

Sono sempre di più coloro che vogliono sperimentare la meditazione: ecco perciò qualche utile dritta da tener presente su come...

Ci sono più di 3.000 studi scientifici, condotti in tutto il mondo, sui benefici della meditazione quotidiana. Di derivazione orientale,...